Kein Mensch auf der Welt ist immun gegen Prostatitis. Es ist bekannt, dass die Krankheit leichter zu verhindern als zu behandeln ist, daher ist die Vorbeugung einer Prostatitis für alle Männer wichtig.
Um zu verstehen, welche vorbeugenden Maßnahmen am wirksamsten sind, sollte beachtet werden, dass Prostatitis je nach Art des Verlaufs in akute und chronische unterteilt wird. Und die Methoden zur Vorbeugung dieser Krankheiten sind unterschiedlich.
Vorbeugung einer akuten Prostatitis bei Männern
Eine akute Prostatitis geht mit einem Temperaturanstieg auf bis zu 38 Grad und mehr, Schmerzen in der Leistengegend, Störungen beim Wasserlassen und Ausfluss aus der Harnröhre einher. Er wird im Krankenhaus behandelt.
Die Ursache einer akuten Entzündung der Prostata ist meist eine bakterielle Infektion: Erreger sexuell übertragbarer Krankheiten und der Darmflora.
Daher ist es zur Vorbeugung notwendig:
- auf persönliche Hygiene achten;
- Verwenden Sie beim Geschlechtsverkehr persönliche Schutzausrüstung, insbesondere mit unbekannten Partnern und bei nicht-traditionellen Arten von Sex.
- Lass dir nicht zu kalt.
Prävention chronischer Prostatitis
Bei chronischer Prostatitis und chronischem Beckenschmerzsyndrom ist die Situation viel komplizierter. Da die Ursachen dieser Erkrankungen nicht genau bekannt sind, werden viele vorbeugende Maßnahmen empfohlen.
Allgemeine vorbeugende Maßnahmen bei chronischer Prostatitis
Zahlreiche Empfehlungen in der Literatur und im Internet beziehen sich auf die Korrektur des Lebensstils als vorbeugende Maßnahmen: Ernährung, körperliche Aktivität, Beseitigung schlechter Gewohnheiten, Besuch bestimmter Sanatorien und Resorts. Lassen Sie uns kritisch bewerten, was in populären Quellen zur Vorbeugung von Prostatitis angeboten wird.
Sport und Bewegung
Sitzende Arbeit und ein sitzender Lebensstil, den die Mehrheit der Bewohner großer Städte führt, stören die Blutversorgung der Beckenbodenmuskulatur und der Schleimhäute. Dies beeinträchtigt die lokale Immunität und kann zur Entwicklung von Infektionen beitragen.
Regelmäßige Sport- oder Gymnastikübungen trainieren die Dammmuskulatur und helfen, Blutstau im Becken zu beseitigen; Auch lange Spaziergänge können hilfreich sein.
Tatsächlich helfen solche Aktivitäten einem Mann, „fit“ zu bleiben, seine körperliche Verfassung zu erhalten und Fettleibigkeit vorzubeugen, haben jedoch kaum Auswirkungen auf die Prostata oder die Beckenorgane.
Da dem Ausbruch einer chronischen Prostatitis eine Unterkühlung vorausgehen kann, wird den Patienten empfohlen, Kajakfahren, Tauchen, Surfen und Skifahren aus ihrem Leben auszuschließen.
Massage
Vorbeugende Wirbelsäulenmassage im Lendenbereich. Die Massage beugt einer Verstopfung im Prostatabereich vor und beugt der Entstehung einer Prostatitis vor.
Tatsächlich hat die Lumbalmassage keinen Einfluss auf den Zustand der Prostata und kann nicht als Vorbeugung gegen Prostatitis angesehen werden.
Kurs zur vorbeugenden Prostatamassage. Angeblich beugt der Eingriff einer Verstopfung der Prostata vor und verringert so das Risiko einer Prostatitis.
Tatsächlich ist die Prostatamassage ein Verfahren mit zweifelhafter Wirksamkeit, manchmal schmerzhaft und keine Methode zur Vorbeugung von Prostatitis. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr kann für den Abfluss von Prostatasekret sorgen.
Diät
Eine abwechslungsreiche Ernährung: Nehmen Sie Gemüse, Obst, Kräuter, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen in Ihre Ernährung auf. Dies hilft, Verstopfung vorzubeugen und Stauungen im Becken zu reduzieren. Es wird angenommen, dass chronische Verstopfung ein prädisponierender Faktor für die Entwicklung einer chronischen abakteriellen Prostatitis sein kann. Daher wird dieser Rat wirklich dazu beitragen, den Zustand der Prostata zu verbessern.
Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken und Bier und reduzieren Sie die Anzahl der gerauchten Zigaretten. Tatsächlich ist es besser, ganz auf das Rauchen zu verzichten: Es verursacht nicht nur Krebs (Lunge, Magen, Blase, Niere), sondern beeinträchtigt auch die für Männer so wichtige Erektionsfunktion, verursacht Bluthochdruck und andere Probleme.
Traditionelle Methoden zur Vorbeugung von Prostatitis zu Hause
Die traditionelle Medizin bietet verschiedene Medikamente zur Vorbeugung von Prostatitis an. Als besonders wohltuend gilt der Verzehr von Grünzeug und Petersiliensamen.
Tatsächlich ist der Nutzen von Petersiliengemüse und -samen für die Prostata nicht belegt. Der Patient kann alle diese Mittel nach eigenem Ermessen nutzen. Diese Heilmittel sind wissenschaftlich nicht belegt.
Es gibt auch Informationen über die Vorteile von Bienenprodukten für Patienten mit chronischer Prostatitis: Propolis, Honig, Gelée Royale, Pollen, Bienenbrot, Bienenwachs. Bei topischer Anwendung als rektale Zäpfchen wird angenommen, dass diese Substanzen antibakterielle und heilende Eigenschaften haben und die lokale Immunität verbessern.
Die Forschung in diesem Bereich ist noch nicht abgeschlossen und verfügt nicht über eine klare Evidenzbasis.
Er ruht unter Sanatorium-Resort-Bedingungen
Einige Ärzte empfehlen Patienten mit chronischer Prostatitis, regelmäßig Schlamm- und Hydrobäder zu besuchen. Es gibt einige Daten, die darauf hinweisen, dass Schlammtherapie, Thermalgasbäder, Mineralien, Kiefer und Terpentin die lokale Immunität verbessern. Es sei daran erinnert, dass Patienten mit chronischer Prostatitis nur in der Phase der stabilen Remission zur Sanatoriumsbehandlung geschickt werden.
Beseitigung beruflicher Risiken am Arbeitsplatz
Neben einer sitzenden Lebensweise kann sich auch die Arbeit mit ätzenden organischen Stoffen, Schwermetallen, Farbstoffen, Lösungsmitteln etc. negativ auf die Funktion der Prostata auswirken. Wenn ein Patient mit chronischer Prostatitis einen Beruf ausübt, der mit Berufsrisiken verbunden ist, wird manchmal vorbeugend empfohlen, die Art der Tätigkeit zu ändern.
Eine chronische Prostatitis entwickelt sich häufig bei Langstreckenseglern, LKW-Fahrern und Chemiearbeitern. Zu den schädlichen Faktoren in der Produktion können daher auch Vibrationen, der Einfluss unterschiedlicher Temperaturen, Reisekrankheit und körperliche Inaktivität gehören.
Spezifische Maßnahmen zur Vorbeugung von Prostatitis
Beobachtung durch einen Urologen
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchung beim Urologen einmal im Jahr.
Ändern Sie Ihren Zeitplan für sexuelle Aktivitäten
Verschiedenen Quellen zufolge werden promiskuitiver Geschlechtsverkehr, lange Abstinenzzeiten, Verstöße gegen die Regeln der persönlichen Hygiene, die Ausübung von nicht-traditionellem Geschlechtsverkehr, die Verwendung der Technik des unterbrochenen Geschlechtsverkehrs ohne Ejakulation usw. als prädisponierende Faktoren für die Entwicklung einer chronischen Prostatitis bezeichnet.
Diese Faktoren führen zu einer Stagnation und der Schaffung von Bedingungen für eine Infektion der Prostatasekrete. Daher wird vorbeugend empfohlen, beim Geschlechtsverkehr persönliche Schutzausrüstung zu tragen und auf persönliche Hygiene zu achten.
Die beste Vorbeugung gegen Prostatitis ist ein regelmäßiges Sexualleben mit einem einzigen gesunden Sexualpartner. Mit dieser einfachen, nützlichen und angenehmen Regel können Sie viele Probleme im Zusammenhang mit der Gesundheit der Prostata vermeiden.
Rechtzeitige Behandlung entzündlicher Erkrankungen
Einer der Gründe für das Auftreten einer chronischen Prostatitis ist eine unzureichend umfassende und kompetente Behandlung von Infektionen der Beckenorgane. Sexuell übertragbare Krankheiten, Zystitis, Urethritis, Proktitis, inguinale Lymphadenitis und andere Krankheiten können eine Quelle chronischer Infektionen sein, die über den Blut- und Lymphfluss oder aufsteigend auf die Prostata übertragen werden.
Um einer chronischen Prostatitis vorzubeugen, wird daher empfohlen, sich umgehend an Ihren Arzt zu wenden, sich nicht selbst zu behandeln, die Antibiotikakur nicht zu unterbrechen und alle Empfehlungen des Arztes zu befolgen.
Kegel-Übungen
Eine Reihe von Übungen zum Trainieren und Aufrechterhalten des Tonus der Beckenbodenmuskulatur, Kegel, trägt zur Verbesserung der Blutzirkulation im Becken bei und wird zur Vorbeugung chronischer Prostatitis empfohlen. Beinhaltet:
- Langsame Kontraktion und Entspannung der Muskeln.
- Kontraktionen: Schnelle Zyklen von Anspannung und Entspannung.
- Drücken und Pressen wie beim Stuhlgang oder beim Ausstoßen der letzten Urintropfen.
Diese Übungen können regelmäßig, am Arbeitsplatz, im Bett oder auf Reisen durchgeführt werden, bis zu 150 Wiederholungen pro Tag.